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全身で組み立てることができずにミールから補わなければならない脂肪があります。
その代表がオメガ3関係とオメガ6系の脂肪酸だ。
オメガ3系の脂肪酸は、主にαリノレン酸やDHA、EPAなどです。
オメガ6系の脂肪酸は、アラキドン酸やリノール酸などがあります。
脂肪酸は、生活活性物体の根本ともなりますが、普段の食べ物では不備がちになってしまうのでバランスよくまかなうためには、必須脂肪酸のサプリを愛飲することでストレスなく身体に取り入れることができます。
現時点、web通販では、数多くの必須脂肪酸サプリが販売されています。
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